손과 발에 땀이 많이 나는 증상이 오래전부터 있었는데 최근 들어 더욱 심해졌고, 업무나 대인관계에서도 불편함을 겪고 계시다면 상당한 스트레스를 받고 계실 것으로 생각됩니다. 특히 손에 땀이 많으면 필기나 서류 작업, 악수와 같은 일상적인 상황에서도 신경이 쓰일 수 있고, 발에 땀이 많은 경우에는 신발 내부가 축축해져 불쾌감이 지속되기도 합니다.

다한증은 체온 조절에 필요한 범위를 넘어 과도하게 땀이 분비되는 상태를 의미합니다. 손바닥이나 발바닥, 겨드랑이 등에 국한되어 나타나는 경우가 많으며, 말씀하신 것처럼 긴장하거나 사람들을 만나는 상황에서 증상이 심해지는 경우도 적지 않습니다. 다만 긴장만이 원인이라고 단정할 수는 없으며 자율신경계의 조절 이상, 체질적 요인, 생활 습관 등 여러 요소가 복합적으로 관여할 수 있습니다.

한의학에서는 다한증을 단순히 땀의 양만으로 판단하기보다 몸의 균형 상태와 자율신경계의 안정성, 전신 컨디션 등을 함께 살펴봅니다. 같은 다한증이라도 어떤 분은 긴장 상황에서 주로 심해지고, 어떤 분은 특별한 이유 없이 지속적으로 땀이 나는 등 양상이 다르기 때문에 개인별 상태를 세밀하게 확인하는 과정이 중요합니다.

한의원에서는 환자의 증상 경과와 전신 상태를 바탕으로 과도한 발한이 나타나는 원인을 파악하고, 자율신경계의 균형 회복과 전반적인 컨디션 개선을 목표로 치료를 진행합니다. 한약, 침 치료 등을 활용하여 신체 기능의 균형을 돕고 땀 분비가 과도하게 나타나는 경향을 완화하는 방향으로 접근할 수 있습니다. 또한 생활 패턴과 스트레스 상태를 함께 점검하면서 증상을 악화시키는 요인이 있는지도 확인하게 됩니다.

평소에는 충분한 수면과 규칙적인 생활을 유지하고, 과도한 카페인 섭취나 스트레스가 증상을 악화시키는지 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발에 땀이 많은 경우에는 통풍이 잘되는 신발과 양말을 사용하고, 신발을 번갈아 신어 내부 습기가 오래 남지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.