안녕하십니까? 생기한의원 울산점 이삼로 원장입니다.

오랫동안 땀이 많은 체질로 지내오셨다면 어느 정도는 그러려니 하고 살아오셨을 것 같습니다. 나이가 들면서 사람을 만나는 일이 오히려 부담스럽게 느껴지고, 주변에서 땀에 대해 한 마디씩 할 때마다 신경이 쓰인다면 이제는 단순히 체질이라고 넘기기 어려우실 수 있습니다.

다한증은 땀을 많이 흘린다는 한 가지 증상만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다. 특히 손이나 발, 겨드랑이, 얼굴처럼 특정 부위에 유난히 땀이 많이 나는지, 운동이나 더위가 아닌 상황에서도 땀이 나는지, 잠을 잘 때도 땀이 나는지 등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

'나이가 들고 체력이 떨어져서 그런 것은 아닐까?' 하고 생각하실 수 있지만, 꼭 그렇다고 볼 수는 없습니다. 오랫동안 이어진 다한증이라면 현재의 몸 상태와 땀을 조절하는 기능이 어떻게 작동하고 있는지를 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

한의학에서는 땀을 단순히 몸에서 물이 빠져나오는 현상만이 아니라 몸의 기운이 피부를 잘 지켜주지 못하거나 몸속의 열이 한쪽으로 몰리는 경우, 또는 몸의 균형이 흐트러진 경우에도 땀이 지나치게 날 수 있다고 봅니다. 특히 긴장하거나 사람을 만났을 때 갑자기 땀이 많아진다면 마음의 긴장과 몸의 반응이 서로 영향을 주고 있을 가능성도 생각해볼 수 있습니다. 반대로 조금만 움직여도 전신에 땀이 많이 나거나 평소보다 쉽게 지치는 경우에는 다른 몸 상태가 함께 있는지 확인하는 것이 필요합니다.

따라서 다한증을 치료할 때는 무조건 땀을 막는 데만 초점을 맞추기보다는 언제부터, 어느 부위에, 어떤 상황에서 땀이 나는지를 먼저 살펴보는 것이 중요합니다. 오랜 기간 지속된 증상이라면 그 동안의 생활 습관과 수면, 식사, 스트레스, 피로 정도까지 함께 살펴 현재 몸의 상태에 맞는 치료 방향을 찾아야 합니다.

생활하시면서 카페인이나 지나치게 매운 음식처럼 땀을 자극할 수 있는 음식은 줄여보시고, 통풍이 잘되는 옷을 입어 피부에 땀이 오래 머물지 않도록 관리해 보시기 바랍니다.

다만 생활 관리만으로 조절하기 어려울 정도로 땀이 많다면 혼자 참고 지내실 필요는 없습니다.

무엇보다 60대까지 오랫동안 다한증으로 지내셨다고 해서 앞으로도 계속 불편을 감수해야 하는 것은 아닙니다. 사람을 만나는 자리에서 땀 때문에 위축되고 스트레스를 받고 계시다면, 현재의 땀 발생 양상과 전반적인 몸 상태를 직접 확인해보시길 권합니다.

다한증은 '원래 나는 땀이 많은 사람'이라고 단정하기보다, 지금 내 몸이 왜 이렇게 땀을 많이 내고 있는지를 살펴보는 것에서 치료의 실마리를 찾을 수 있습니다.

땀은 우리 몸의 상태를 보여주는 하나의 신호가 될 수 있습니다. 언제, 어느 부위에서, 어떤 상황에 땀이 많이 나는지 세심하게 살펴보시고 본인에게 맞는 치료 방향을 찾아보시길 바랍니다. 감사합니다.​