​안녕하세요. 닥톡 네이버 지식-iN 상담한의사 송성문 입니다.

검사 결과로 자가면역질환 양성 소견을 듣고, 여기에 더해 피부 증상까지 나타나 많이 당황스럽고 걱정이 크셨을 것이라 생각됩니다. 이전과 달리 피부가 예민해지고 작은 자극에도 반응이 심해지면 일상 관리 자체가 부담으로 느껴지실 수 있습니다.

자가면역질환과 연관된 피부 증상은 단순한 피부 트러블이라기보다 몸의 면역 체계가 과민하게 반응하면서 나타나는 신호로 보는 것이 중요합니다. 피부가 붉어지거나 두드러기처럼 올라오고, 건조감과 가려움이 심해지는 것은 피부 장벽 기능이 약해졌다는 의미이기도 합니다. 이 경우 기존에 사용하던 연고나 외용제의 효과가 떨어지거나, 오히려 자극으로 느껴질 수 있습니다.

생활습관에서 가장 주의하셔야 할 점은 피부에 불필요한 자극을 최대한 줄이는 것입니다. 잦은 세정이나 뜨거운 물 사용은 피부 보호막을 더 약화시킬 수 있으므로 미지근한 물로 짧게 씻는 것이 도움이 됩니다. 향이나 알코올 성분이 강한 화장품, 각질 제거 제품, 자주 문지르는 습관 역시 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 옷감 또한 피부에 직접 닿는 만큼 거칠지 않은 소재를 선택하는 것이 좋습니다.

자가면역질환이 있는 경우 피부 상태는 스트레스와 컨디션 변화에 민감하게 반응하는 경향이 있습니다. 수면이 부족하거나 긴장이 지속되면 붉은 기와 가려움이 더 심해질 수 있으므로, 규칙적인 생활과 충분한 휴식이 피부 관리의 중요한 부분이 됩니다. 소화 기능이 떨어지거나 특정 음식 섭취 후 증상이 심해지는 분들도 있어, 자극적인 음식이나 과도한 음주를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 자가면역질환과 연관된 피부 증상은 단기간에 해결하려 하기보다는, 몸 전체의 균형을 함께 고려하며 관리하는 시각이 필요합니다. 증상이 반복되거나 범위가 넓어지는 경우에는 피부 상태만 보지 말고 전신 상태와 함께 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 현재의 불편함이 조금이라도 완화되고, 피부가 다시 안정될 수 있도록 무리하지 않는 관리가 중요하다는 점을 기억해 주시길 바랍니다.​