안녕하세요. 피부명의 박치영입니다.

두피 지루성피부염은 두피에서 가려움증,

각질, 진물 등이 나타나는 피부 질환입니다.

잘못된 방법으로 머리를 반복해서 감으면

지루성 두피염 증상이 더 심해질 수 있는데요.

오늘은 지루성 두피염의 증상 단계별로 어떻게

샴푸하면 좋은지, 그 방법을 자세히 알려드리겠습니다.

지루성 두피염 1단계: 두피가 붉고 가려움만 있는 상태

먼저, 미온수로 두피를 충분히 적셔주세요.

미온수는 우리 몸의 체온과 비슷한 정도의 온도를 말합니다.

너무 뜨거운 물은 두피를 자극할 수 있고,

너무 차가운 물은 노폐물을 제대로 제거하기 어렵습니다.

샴푸하기 전에 미온수로 1~2분 정도 두피를 충분히 적셔주는 것이 좋습니다.

샴푸의 양은 머리숱과 길이에 따라 적절히 사용해야 합니다.

너무 많은 샴푸를 사용하면 두피의 피부 장벽을

보호하는 피지까지 씻겨 나갈 수 있고, 너무 적게

사용하면 노폐물을 충분히 제거하지 못할 수 있습니다.

따라서 적당한 양을 사용하는 것이 중요합니다.

또한, 샴푸를 바로 두피에 문지르는 것은 좋지 않습니다.

샴푸를 손바닥에서 먼저 거품을 낸 후

두피에 부드럽게 마사지하듯 사용하세요.

손톱으로 두피를 긁지 않도록 주의하시고,

손끝을 이용해 살살 문질러 주는 것이 좋습니다.

손톱으로 긁으면 두피 피부장벽이

손상되면서 염증이 더 심해지거나, 2차

감염이 발생할 수 있으니 꼭 주의해주세요.

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지루성 두피염 2단계: 두피가 붉고, 가려움과 함께 각질도 있는 상태

이 단계에서는 각질을 억지로 긁어내지 않도록 주의해야 합니다.

1단계보다 더 부드럽게, 천천히 머리를 감아주세요.

각질을 억지로 떼어내면 피부 장벽이 손상될 수

있고, 2차 감염의 위험도 있기 때문에 손으로

떼어내려고 하지 않는 것이 중요합니다.

이 단계에서는 각질을 떼어내기보다는

잘 보존해주는 것이 핵심입니다.

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지루성 두피염 3단계: 두피가 붉고, 가려움과 각질이 있으며 진물도 나는 상태

두피에서 진물이 나는 경우에는 물과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다.

물에 닿기만 해도 진물이 더 심하게 발생할 수 있기 때문인데요.

하지만 물 접촉을 완전히 피하는 것은 현실적으로

어렵기 때문에 머리를 감는 횟수를 줄이고,

물과의 접촉 시간을 최소화하는 것이 중요합니다.

샴푸 방법 자체는 1단계와 2단계에서 설명한

것과 동일하게 진행하되, 물과의 접촉

시간을 최대한 줄이는 것이 핵심입니다.

지루성 두피염에 사용하는 샴푸는

반드시 비싼 제품일 필요는 없습니다.

내 두피에 자극이 없는 제품이라면 충분하며,

저렴하면서 양이 많은 샴푸도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

오늘은 지루성 두피염 증상에 따라 샴푸하는

방법을 단계별로 설명해드렸습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.