생기한의원 광주점 양민호 원장입니다. 습진이 있다고 해서 운동을 무조건 멈출 필요는 없지만, 땀과 열을 어떻게 다루느냐에 따라 증상이 크게 달라질 수 있습니다. 땀이 피부에 오래 머물면 염분과 마찰이 장벽을 자극해 가려움이 심해지므로, 운동 중에는 통기성 좋은 옷을 입고 운동 직후 미지근한 물로 씻은 뒤 바로 보습하는 것이 좋습니다. 사우나와 뜨거운 탕은 혈관을 확장시키고 피부 수분을 빼앗아 붉은기와 가려움을 키우기 쉬워 증상이 있는 시기에는 피하시길 권합니다. 음주 역시 혈관을 넓히고 몸에 열을 만들어 밤사이 가려움을 악화시키는 경우가 많습니다. 한의학에서는 이러한 생활습관이 몸에 습열을 쌓아 피부로 드러나게 한다고 보고, 열을 식히고 습을 배출하는 방향으로 다스립니다. 생기한의원 광주점에서는 1:1 맞춤 한약으로 체내 습열을 조절하고, 약침으로 국소 염증을 가라앉히며, 진물이 나는 부위에는 한약드레싱으로 진정과 보습을 함께 돕습니다. 회식 다음 날 악화되는 분들이 많은데, 술자리에서는 물을 자주 드시고 맵고 기름진 안주를 줄여 보시길 권합니다.

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