생기한의원 안양점 김의정 원장입니다. 운동과 사우나는 체온을 올려 누구나 땀을 흘리게 하지만, 다한증이 있으면 운동이 끝난 뒤에도 땀이 쉽게 멈추지 않아 불편이 큰 경우가 많습니다. 그렇다고 운동을 피하면 체력이 떨어지고 자율신경 조절이 더 불안정해질 수 있어, 땀이 적게 나는 시간대와 강도를 고르는 것이 좋습니다. 이른 아침이나 저녁에 가벼운 유산소 운동을 하고, 운동 후 미지근한 물로 체온을 천천히 내려 주시기 바랍니다. 고온 사우나는 일시적으로 개운하지만 땀샘을 자극하고 탈수를 부를 수 있어 자주 하지 않으시길 권합니다. 음주와 매운 음식, 카페인은 교감신경을 흥분시켜 땀을 늘리는 대표적 요인입니다. 한의학에서는 다한증을 몸의 열이 많거나 기운이 허해 땀구멍을 단속하지 못하는 상태로 구분해 봅니다. 생기한의원 안양점에서는 체질을 먼저 감별한 뒤 1:1 맞춤 한약으로 열을 내리거나 기운을 보강하고, 손발 다한증에는 약침과 약뜸으로 자율신경 균형과 순환을 돕습니다. 평촌 학원가를 오가는 학생들도 시험 기간에 땀 고민을 많이 하십니다. 땀이 많은 날에는 여벌 양말과 손수건을 챙기시는 것이 좋습니다.

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